Joggen und Gymnastik im Wasser helfen effektiv beim Abnehmen. Weiterlesen »

Wie ältere Menschen Stürze vermeiden können. Weiterlesen »

Bei Preis, Service und Trainingsangeboten gibt es große Unterschiede. Weiterlesen »

Wie Fitnessmuffel den Einstieg ins Training schaffen. Weiterlesen »

Was in den achtziger Jahren mit Aerobic à la Jane Fonda und Sydney Rome begann, hat sich inzwischen zum umfangreichen Kursprogramm in Fitnessstudios und Sportvereinen entwickelt. Ganz gleich ob Fitnessguru oder Anfänger, sanft oder energiegeladen – für jeden ist etwas im Angebot. Weiterlesen »

Es ist in aller Munde und entwickelt sich zum wahren Trendsport: Trainieren auf einer Platte, die in unterschiedlichen Stufen vibriert, den Körper rüttelt und schüttelt. Weiterlesen »

Muskeln und Gelenke sollten auf den Wintersport vorbereitet werden. Weiterlesen »

Sanftes Muskeltraining verbessert die Haltung und schont den Rücken. Weiterlesen »

Ob es einen Menschen gibt, der noch nie einen Muskelkater gehabt hat? Wahrscheinlich nicht. Weiterlesen »

Aerobes oder anaerobes Training – was ist ideal? Weiterlesen »