Jährlich steigen die Teilnehmerzahlen bei Volksläufen. Ob fünf Kilometer oder gar ein Halbmarathon – laufen kann jeder. Doch was ist das Geheimnis, anfängliche Hürden zu überwinden und dauerhaft am Ball zu bleiben? Weiterlesen »

Zum Joggen braucht man nicht viel. Funktionskleidung ist empfehlenswert, jedoch nicht zwingend nötig. Viel wichtiger ist ein passender Laufschuh. Weiterlesen »

Den Muskel schonen und nicht zu früh wieder trainieren. Weiterlesen »

Laufen ist gesund und hält fit. Wenn man es richtig anstellt. Der größte Fehler, den man machen kann, ist allerdings: nicht zu laufen. Weiterlesen »

Zwar ist der Drang zu laufen angeboren, doch von 0 auf 100 kommt zu Fuß so schnell keiner. Das ist auch nicht das Ziel. Stattdessen: Langsam anfangen und langsam steigern.
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